إريك مدريد، دكتوراه في الطب

مكملات غذائية

فوائد لا تصدق من سبيرميدين: مصادر الغذاء وطول العمر وصحة القلب والمزيد

يوليو 2023

2,455 المشاهدات

اكتشف المزايا الصحية الرائعة للسبيرميدين وفوائده المدهشة لصحتك.

مكملات غذائية

الفوائد الصحية لفيتامين (ك)، ونقصه، ومصادره الغذائية، والمزيد

أبريل 2023

10,014 المشاهدات

اكتشف ما الذي يجعل فيتامين (ك2) حيويًا للصحة العامة، بما في ذلك دوره في دعم صحة القلب والأوعية الدموية والعظام والدماغ.

مكملات غذائية

الفوائد الصحية لـ لـ-سيرين: من صحة الدماغ إلى نوم أفضل

مارس 2023

6,397 المشاهدات

اكتشف قوة لـ-سيرين. تمت دراسة هذا الحمض الأميني الموجود بشكل طبيعي في أجسامنا لفوائده الصحية العديدة، من تحسين الوظيفة الإدراكية إلى نوم أفضل.

صحة

هل يمكن لفيتامين (د) أن يحمي من التهابات الجهاز التنفسي العلوي؟

فبراير 2023

41,421 المشاهدات

تشير مجموعة متزايدة من الأبحاث إلى أن فيتامين (د) قد يلعب دورًا في الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي العلوي ومكافحتها.

لياقة بدنية

الفوائد الصحية لهيدروكسي ميثيلبوتيرات (HMB)، وتأثيره في أداء التمرين، وكتلة العضلات

فبراير 2023

10,021 المشاهدات

ما هو HMB، وكيف يفيد الرياضيين، وعشاق الصحة واللياقة البدنية؟ تعرف على المزيد حول هذا المكمل القوي.

مكملات غذائية

9 فوائد صحية لجذر الماكا: الحالة المزاجية، والطاقة، والجلد، والمزيد

يناير 2023

52,157 المشاهدات

جذر الماكا هو نبات بيروفي تم استخدامه لعدة قرون كعلاج طبيعي لمجموعة متنوعة من المشكلات. فيما يلي تسع فوائد صحية لماكا يجب أن تعرفها!

مكملات غذائية

أفضل 3 تنبؤات للمكملات لعام 2023 وفقًا لطبيب

ديسمبر 2022

16,111 المشاهدات

يتوقع طبيب أن هذه المكملات الثلاثة ستكون موجودة في كل مكان في عام 2023 لأولئك الذين يتطلعون إلى دعم صحة الأمعاء، والبشرة، والقلب. اكتشف لماذا.

مكملات غذائية

لماذا يعتبر بالميتويليثانولاميد (PEA) مهمًا لصحتك

ديسمبر 2022

14,301 المشاهدات

لمركب PEA (البالميتويليثانولاميد) فوائد صحية مختلفة، من تقليل الالتهاب والألم إلى فوائد متعلقة بالأمعاء ومكافحة الشيخوخة. اكتشف كيف يعمل مركب PEA، وفوائده الصحية، وما إذا كنت تحصل على ما يكفي، ومتى ينبغي عليك التفكير في تناول المكملات.

صحة

5 أسباب شائعة لنقص المغذيات الدقيقة في العالم النامي

نوفمبر 2022

3,402 المشاهدات

يعد النقص في المغذيات الدقيقة في جميع أنحاء العالم مثل حمض الفوليك وفيتامين أ والحديد والزنك واليود مساهماً رئيسياً في تدهور الصحة.

مكملات غذائية

7 فوائد مدروسة للـ NAD (النيكوتيناميد الأدينين ثنائي النوكليوتيد) - من الشيخوخة الصحية إلى مستويات ا

نوفمبر 2022

67,893 المشاهدات

تشير دراسات مكملات NAD (النيكوتيناميد الأدينين ثنائي النوكليوتيد) إلى العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك إبطاء الشيخوخة، وتحسين صحة الدماغ، وزيادة مستويات الطاقة.

مكملات غذائية

مكملات المغنيسيوم: الفوائد، وأعراض النقص، والأنواع، والجرعات، وغير ذلك

نوفمبر 2022

81,446 المشاهدات

هناك نحو 75٪ من سكان العالم يتناولون كميات غير كافية من المغنيسيوم. يناقش الطبيب الأعراض الشائعة لنقص المغنيسيوم، من تقلصات العضلات إلى الصداع النصفي.

صحة

التهابات الجهاز التنفسي في عام 2022 — إليك ما تحتاج إلى معرفته

فبراير 2022

4,875 المشاهدات

يوضح لك الطبيب استراتيجيات بسيطة قد تساعد على منع انتقال عدوى الجهاز التنفسي العلوي وعلى تقوية جهاز المناعة.

إريك مدريد، دكتوراه في الطب

كاتب المقال إريك مدريد، دكتوراه في الطب

مكملات غذائية

فوائد لا تصدق من سبيرميدين: مصادر الغذاء وطول العمر وصحة القلب والمزيد

مكملات غذائية

الفوائد الصحية لفيتامين (ك)، ونقصه، ومصادره الغذائية، والمزيد

مكملات غذائية

الفوائد الصحية لـ لـ-سيرين: من صحة الدماغ إلى نوم أفضل

صحة

هل يمكن لفيتامين (د) أن يحمي من التهابات الجهاز التنفسي العلوي؟

لياقة بدنية

الفوائد الصحية لهيدروكسي ميثيلبوتيرات (HMB)، وتأثيره في أداء التمرين، وكتلة العضلات

مكملات غذائية

9 فوائد صحية لجذر الماكا: الحالة المزاجية، والطاقة، والجلد، والمزيد

مكملات غذائية

أفضل 3 تنبؤات للمكملات لعام 2023 وفقًا لطبيب

مكملات غذائية

لماذا يعتبر بالميتويليثانولاميد (PEA) مهمًا لصحتك

صحة

5 أسباب شائعة لنقص المغذيات الدقيقة في العالم النامي

مكملات غذائية

7 فوائد مدروسة للـ NAD (النيكوتيناميد الأدينين ثنائي النوكليوتيد) - من الشيخوخة الصحية إلى مستويات ا

مكملات غذائية

مكملات المغنيسيوم: الفوائد، وأعراض النقص، والأنواع، والجرعات، وغير ذلك

صحة

التهابات الجهاز التنفسي في عام 2022 — إليك ما تحتاج إلى معرفته

إخلاء مسؤولية