beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements

صلصلة السلطة من حمية الباليو لإضفاء النكهة على طعام الغداء

يمكن أن يكون الاعتياد على حمية الباليو صعبًا في بعض الأحيان. فالعديد من المواد تكون خارج حدود هذه الحمية، بما فيها صلصة السلطة الشبيهة بالتوابل.

ومع ذلك، لا يتعين على الشخص التخلي عن النكهة أو ملاءمة الطعام له. فمع الأغذية الكاملة الشهية يسهل صنع صلصلة لسلطة حمية الباليو في المنزل.

صلصلة الخردل بالعسل

تضم هذه الوصفة أربعة مكونات فقط وهي مناسبة للأشخاص المحبين للخردل بالعسل.

المكونات:

طريقة التحضير:

  1. ضع العسل أو التمر والخل والليمون في محضرة الطعام واخلطها على سرعة عالية حتى تمتزج جيدًا.
  2. أثناء عمل المحضرة، اسكب الزيت فيها بكميات قليلة حتى تمتزج جميع المكونات معًا على نحو جيد.
  3. اسكب قدر ما تشاء من المزيج على السلطة أو استخدمه كغموس، وصحتين وعافية.

صلصة الخل والليمون

يمكن لهذه الوصفة السهلة لتحضير صلصة الخل أن تحسن من نكهة السلطة.

المكونات:

طريقة التحضير:

  1. ضع جميع المكونات معًا باستثناء زيت الزيتون في وعاء متوسط الحجم.
  2. أضف الزيت ببطء أثناء الخفق بقوة، أو استخدم الخلاط اليدوي للمساعدة في مزج صلصة الخل.
  3. رجها جيدًا قبل الاستخدام.
  4. اسكبها على السلطة، وصحتين وعافية.

صلصلة الرانش المناسبة لحمية الباليو

هذه الوصفة الشهية مثالية لمحبي الصلصات القشدية.

المكونات:

طريقة التحضير:

  1. ضع حليب جوز الهند والمايونيز ومسحوق البصل والملح والفلفل في وعاء صغير واخلطها معًا بالشوكة.
  2. أضف ببطء الثوم والأعشاب.
  3. اسكبها على السلطة أو استخدمه كغموس، وصحتين وعافية.

مقالات ذات صلة

عرض الكل

تغذية

هل تتناول وجبات خفيفة أكثر من أي وقت مضى؟ احتفظ بهذه المواد الغذائية الثلاثة الصحية في متناول يديك

تغذية

5 نصائح لصحة الأمعاء: حافظ على انتظام أمعاءك عندما يتقلب جدول مواعيدك

تغذية

قائمة مرجعية للمواد الغذائية الصحية التي يجب أن تكون دائماً في خزانة طعامك