ليجينداري فودز‏, دونات البروتين، بنكهة القرفة، 12 كيسًا، 2.2 أونصة (63 جم) لكل كيس

ما الغرض منه

دعم العضلات والتعافي، الشبع وإدارة الجوع، وجبة خفيفة عالية البروتين منخفضة السكر

من قد يناسب

أشخاص ذوو نمط حياة نشط يحتاجون وجبة خفيفة غنية بالبروتين وقليلة السكر، ومن يفضّلون خيارات خالية من الجلوتين لدعم الشبع اليومي.

كيفية تناول

قدّم حصتك كوجبة خفيفة جاهزة، ويمكن تسخين الدونات في الميكروويف لمدة 10 ثوانٍ لتحسين القوام والنكهة؛ انتبه لأن طبقة التزيين قد تكون ساخنة.

مناسب للحمية / يصلح لمسببات الحساسية

خالٍ من الجلوتين. يحتوي على: الحليب، البيض. مُعالج في منشأة تتعامل أيضًا مع الفول السوداني والمكسرات.

بروتين مصل اللبن المعزول

يوفّر أحماض أمينية سريعة الامتصاص، بما فيها الليوسين، التي قد تدعم بناء البروتين العضلي بعد التمرين.

تحذير: قد لا يلائم من لديهم حساسية حليب؛ راقب الهضم لأن الجرعات العالية قد تسبب انتفاخاً لدى البعض.

بروتين الحليب المعزول

يمد الجسم بمزيج مصل وكازين يطلق الأحماض الأمينية بسرعة وأبطأ زمنياً لدعم الشبع وتغذية العضلات.

تحذير: يحتوي على مكونات الحليب؛ من لديهم عدم تحمل للاكتوز قد يفضلون المراقبة الشخصية للاستجابة.

بياض البيض المجفف

يوفر بروتيناً كاملاً خالياً تقريباً من الدهون يدعم توازن الأحماض الأمينية للنمو والتعافي.

تحذير: غير مناسب لمن يعانون من حساسية البيض.

كازينات الصوديوم

يُطلق الأحماض الأمينية ببطء نسبيًا ما قد يطيل فترة تغذية العضلات ويساعد على الإحساس بالامتلاء.

تحذير: يحتوي على الصوديوم وقد يهم من يراقبون تناول الملح.

ببتيدات الكولاجين

تزوّد الجسم بببتيدات غنية بالجيلاتين قد تدعم بنية الأنسجة الضامة كالأوتار والجلد.

تحذير: مصدر بروتيني غير كامل وقد لا يغطي وحده الاحتياجات من الأحماض الأمينية الأساسية.

كيف يعملان معًا

مصادر البروتين السريعة مثل مصل اللبن تدعم تزويد العضلات بأحماض أمينية مباشرة بعد الاستخدام، بينما يوفّر الكازين إطلاقاً أبطأ ليمتد الدعم لفترة أطول. يكمّل بروتين البيض ملف الأحماض الأمينية، وتضيف ببتيدات الكولاجين عناصر بنيوية للأنسجة الضامة دون التأثير على الطعم.

من يجب أن يكون حذرًا : الأشخاص الذين لديهم حساسية من الحليب أو البيض، أو يعانون من عدم تحمل الكحوليات السكرية مثل الإريثريتول، قد يحتاجون للحذر بسبب احتمال تهيج هضمي. من لديهم قيود على الصوديوم قد يودون مراقبة الحصة نظرًا لمحتوى الصوديوم.