إخلاء مسؤولية:لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص...
لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. اقرأ المزيد. المحتوى المقدم في هذه المدونة هو لغرض تقديم معلومات فقط. يرجى استشارة الطبيب أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو خيارات العلاج. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذه المدونة بديلاً عن نصيحة أخصائي الرعاية الصحية. لم تتم الموافقة على الادعاءات المقدمة حول منتجات محددة في هذه المدونة لتشخيص المرض أو علاجه أو الوقاية منه.
بقلم إريك مدريد، دكتوراه في الطب
وفقًا لاستنتاجات العلماء، هناك مركّب يحافظ على الحياة يُسمى ريسفيراترول وتظهر الدراسات أن لديه القدرة على المساعدة في الوقاية من السرطان وأمراض الأوعية الدموية واضطرابات المخ كالخرف. كما يمكن لريسفيراترول المساعدة على إطالة العمر.
تشير الأبحاث إلى أن ريسفيراترول قد يساعد أيضًا فيما يلي:
لقد تبيّن أن ريسفيراترول لديه العديد من الوظائف. فريسفيراترول مركب غذائي تنتجه النباتات بشكل طبيعي يوجد في العنب والتوت والمكسرات. تحمي خواص ريسفيراترول مضادة الأكسدة الخلية ومكوناتها من أضرار الأكسدة. الأضرار التأكسدية للخلية كثيرًا ما تتسبّب في فقدان الخلية لقدرتها على السيطرة على نفسها مما يزيد من خطر إصابة الشخص بالسرطان.
فوائد ريسفيراترول للقلب ترجع بنسبة كبيرة إلى قدرته على خفض LDL الكولسترول (الضار) وإنتاج أكسيد النيتروز والذي يساعد على تحسين تدفق الدم في الشرايين. كما تبين الدراسات أن ريسفيراترول يمنع الصفائح من الالتصاق ببعضها البعض وهذا ما يحدث أثناء النوبة القلبية أو السكتة الدماغية. يمكن للأسبرين أيضًا أن يساعد الصفائح في أن تصبح "أقل لزوجة" ولذلك كثيرًا ما يصفه الأطباء لهؤلاء المعرضين للإصابة بالنوبات القلبية أوالسكتات الدماغية. وقد فضّل بعض المصابين بحساسية الأسبرين تناول ريسفيراترول كبديل له. بالإضافة إلى ذلك، هناك الأدلة على أن ريسفيراترول قد يطيل عمر خلايا الجسم.
منذ القدم، حاول البشر إيجاد طرق لإبطاء وعكس عملية الشيخوخة. وفي عام 1933، لاحظت العالمة باربرا مكلنتوك شيئًا فريدًا من نوعه في نهاية الكروموسومات تسهم في الحفاظ على "ثباتها". وبعد سنوات، تم صياغة مصطلح "التيلومير". تقع التيلوميرز على طرف الكروموسوم مثل الكبسول (القطعة البلاستيك) في نهاية رباط الحذاء. لاحظ العلماء أنه عندما تشيخ الخلية يُصبح طرف الكروموسوم أقصر فأقصر. ولذلك اقترح العلماء أنه من أجل إبطاء الشيخوخة، ينبغي أن نعرف كيف نوقف الأطراف من أن تصبح أقصر.
اكتشف العلماء أنه يمكننا اتباع بعض الأساليب الحياتية للمساعدة في الحفاظ على أطراف أحماضنا النووية. تتضمن تلك الأساليب ممارسة التمارين الروتينية (ثلاثون دقيقة على الأقل من التمارين المعتدلة خمس مرات في الأسبوع) وتقليل استهلاك الطعام بنسبة 30% مما قد يطيل معدّل العمر.
كما أن لمكملات ريسفيراترول أيضًا تأثير مشابه وفقًا لدراسات العلماء. حيث ينشّط ريسفيراترول ما يشير إليه العلماء بجينات SIRT1 و SIRT2. تنتج تلك الجينات البروتينات المسؤولة عن إطالة عمر الخلايا.
كلمة "Arthritis" مكوّنة من المقطع اليونانية arthron ويعني مفصل والمقطع اللاتيني itis ويعني التهاب. ولذلك arthritis تعني "التهاب المفاصل". بشكل عام يوجد نوعان رئيسيان من التهاب المفاصل: الفصال العظمي (~95%) والتهاب المفاصل الروماتويدي(~5%). ويعد تقليل الألم المرتبط بالتهاب المفاصل سببًا رئيسيًا في زيارة من تتراوح أعمارهم بين 65 فأكثر للأطباء.
أظهرت دراسة أجريت في عام 2017 أن ريسفيراترول يمكن أن يلعب دورًا هامًا في المساعدة في تقليل الألم المتعلّق بالتهاب المفاصل بالإضافة إلى المكملات الطبيعية الأخرى التي تم مناقشتها في التهاب المفاصل – التعامل مع الألم من الطبيعة
يحدث الربو بسبب التهاب الممرات الهوائية. ويتسبّب الربو في ملايين الزيارات إلى غرف الطوارئ كل عام كما أنه مسؤول عن 250,000 حالة وفاة في العالم سنويًا. أوضحت دراسة في عام 2016 أن تأثير ريسفيراترول المضاد للالتهاب قد يكون مفيدّا لهؤلاء المصابون بالتهاب مزمن في ممرات الهواء.
مرض السكري هو حالة شائعة تصيب ملايين الأشخاص حول العالم. خمسة وتسعون بالمئة من المصابين بداء السكري لديهم سكري من النوع الثاني بينما يعاني 5 بالمئة مما يطلق عليه الأطباء سكري النوع الأول.
ويعد سكري النوع الثاني مرض ناتج عن نمط الحياة بشكل أساسي بينما يكون النوع الأول بسبب تدمير مناعي ذاتي للبنكرياس.
أظهرت دراسة في عام 2011 أن مرض السكري يمكن أن يسهم في تقليل مقاومة الأنسولين وهذه مقدمة لمرض السكري. بينما اعتمد الباحثون على دراسة أجريت في عام 2012 لاستنتاج أن مكملات ريسفيراترول الفموية ساعدت في تحسين التحكم في مرض السكري ويمكن استخدامها للتعامل مع مرض السكري. وأخيرًا، أظهرت دراسة أجريت عام 2015 في مجلة Molecular Nutrition Food Research تحسنًا في HgA1C وهو اختبار يستخدّم لمراقبة السكر في الدم بشكل عام لدى مريض السكر.
يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم عندما يكون قياسه 140/90 أو أكثر بشكل مستمر. يعد النظام الغذائي الغني بالفاكهة والخضروات المفتاح لخفض ضغط الدم. كما يمكن للتمارين الرياضية المساعدة أيضًا. ولكن في بعض الأحيان لا يكون تغيير نمط الحياة كافيا. هناك العديد من الأدوية الصيدلانية التي قد يصفها الطبيب تساعد بشكل جيد في التحكم في ضغط الدم. ومع ذلك، يشعر الكثيرون بالقلق بشأن الآثار الجانبية. ولذلك، يضيف الكثيرون المكملات الغذائية الوظيفية إلى نظامهم الغذائي. أظهرت دراسة أجريت عام 2015 أن ريسفيراترول قد يساعد على خفض ضغط الدم- تتضمّن المواد الأخرى التي قد تساعد على خفض ضغط الدم المغنسيوم وزيوت السمك أوميغا 3 .
تعد حصوات المرارة والمغص المراري (تشنجات المرارة) سببًا شائعًا لحدوث آلام البطن. السيدات أكثر عرضة للإصابة بآلام البطن من الرجال. قد يحتاج بعض المصابين بالحصوات المرارية تدخلًا جراحيًا عاجلًا ولكن عدا ذلك لا يُعد المغص المراري عادة حالة طوارئ جراحية. أظهرت دراسة في عام 2017 أن ريسفيراترول قد يكون مفيدًا لمن يعانون من المغص المراري.
لقد تبيّن أن ريسفيراترول لديه خصائص مضادة للسرطان. فقد أظهرت الدراسات العلمية أن ريسفيراترول قد يسبب التدمير الذاتي للخلايا السرطانية أو ما يطلق عليه الأطباء " المَوْتُ الخَلَوِيُّ المُبَرْمَج". ووفقًا لدراسات أخرى أيضًا، فإن ريسفيراترول يثبّط الإنزيمات التي توجد عادة في الخلايا السرطانية بحيث يمنعها من النمو. فوفقًا لما ذكره جوزيف مارون في كتابه Longevity Factor، فقد أظهر ريسفيراترول فعاليته ضد أنواع السرطان التالية عندما اختبره العلماء معمليًا "
أثناء تقدمنا في العمر، تصبح سرعة المخ أبطأ ويعاني الكثيرون من مشاكل في الذاكرة. فقد أصبح الخرف أكثر انتشارا في العالم مع استمرار التقدم الطبي في مساعدة الأشخاص على العيش لفترات أطول. ومن بين جميع أنواع الخرف، نجد أن مرض ألزهايمر هو الأكثر شيوعًا.
مرض ألزهايمر عبارة عن اضطراب في المخ يصيب كبار السن بشكل عام. وقد سُميت الحالة باسم الدكتور ألويسيوس "ألويس" ألزهايمر (1864-1915). كان الدكتور ألزهايمر طبيبًا نفسيًا قام في عام 1906 بتشخيص مرض الخرف لحالة سيدة ماتت إثر الإصابة بمرض عقلي غريب. ثم نشر النتائج التي توصّل إليها في مجلة طبية، وفي عام 1912 سُمي ذلك النوع من الخرف باسم مرض ألزهايمر. ويتوقع الأطباء إصابة شخص من كل 10 أشخاص فوق سن 65 بالمرض وشخص واحد كل شخصين فوق سن 85 .
ريسفيراترول قد يلعب دورًا في المساعدة على حماية المخ من التنكس. ويظهر البحث في المؤلفات العلمية ما يقرب من 300 دراسة على ريسفيراترول ومرض ألزهايمر. وقد أدخل الدكتور ديل بريدرسن من جامعة كاليفورنيا ريسفيراترول ضمن برنامج العلاج الروائي الخاص به لمرض ألزهايمر. كما أظهرت دراسة في عام 2012 أن ريسفيراترول قد يساعد على تقليل تغيُّرات المخ التي تتسبّب في مرض ألزهايمر كما أظهرت دراسة في عام 2015 أهمية ريسفيراترول في الوقاية من مرض ألزهايمر. وفي الآونة الأخيرة، أوصت دراسة أجريت في عام 2017 في مجلة Nutrients بأن يُستخدّم ريسفيراترول كجزء من بروتوكول العلاج.
يبدو أن للإصابة بمرض باركنسون أسبابه الوراثية والبيئية على حد سواء. ويعاني المصابون به من الهزّات ومشاكل في المشي والذاكرة. الاكتئاب أيضًا شائع للغاية لدى المصابين بمرض باركنسون. وقد أثار الممثل مايكل جي فوكس نجم فيلم الثمانينات الشهير Back to the Future الكثير من الاهتمام بهذه الحالة.
تلعب الأدوية دورًا هامًا في العلاج ولكن إضافة الأغذية الوظيفية له أهميته أيضًا. في عام 2016، استنتج الباحثون أن "... دراستهم قد فتحت سبلًا واعدة أمام الاستخدام المحتمل لريسفيراترول كعامل علاجي عصبي لمرض باركنسون". بعبارة أخرى، ينبغي النظر بعين الاعتبار لاستخدام ريسفيراترول في الحد من تدهور مرض باركنسون لدى المصابين به. كما أظهرت دراسات أخرى نتائج مشابهة.
اتباع حمية غذائية أحيانًا سيوفر ريسفيراترول في نظامك الغذائي ولكن بنسب أدنى مقارنة بتلك المتوفرة في المكملات الغذائية. فحصة من العنب ستقدم لك أقل من 5 ملغ من ريسفيراترول.
عند تناول المكملات، يستهلك معظم الأشخاص جرعة من 100-200 ملغ في اليوم ولكن بما لا يزيد عن 400 ملغ في اليوم. لا يُنصح باستهلاك جرعة أعلى من 1000 ملغ في اليوم بل قد تكون ضارة.
المراجع:
