إخلاء مسؤولية:لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص...
لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. اقرأ المزيد. المحتوى المقدم في هذه المدونة هو لغرض تقديم معلومات فقط. يرجى استشارة الطبيب أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو خيارات العلاج. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذه المدونة بديلاً عن نصيحة أخصائي الرعاية الصحية. لم تتم الموافقة على الادعاءات المقدمة حول منتجات محددة في هذه المدونة لتشخيص المرض أو علاجه أو الوقاية منه.
بقلم د. فينوس راموس، دكتوراه في الطب
هل تحاول درء الإنفلونزا ومنع الإصابة بنزلات البرد وتجنب العدوى الأخرى؟ ربما لم تفكر في الأمر حتى الآن، لكن التخلص من السموم هو أحد أفضل الطرق لدعم جهاز المناعة.
ربما تكون قد رأيت مشاهير يهتفون بشأن نجاحهم في إنقاص الوزن من خلال التخلص من السموم العصرية وتساءلت عما إذا كان الأمر يستحق تجربته بنفسك. ومع ذلك، فإن التخلص من السموم يمكن أن يجلب لك امتيازات تتجاوز محيط الخصر أو الجلد.
بينما قد تقدر التأثيرات على مظهرك الجسدي، فإن التخلص من السموم له أيضًا فوائد مثل تحسين الحالة المزاجية، والطاقة، وصحة الجهاز الهضمي، ونعم، وظيفة المناعة. لذا فإن القيام بالتخلص من السموم يمكن أن يكون اختيارًا حكيمًا إذا كنت تبحث عن تعزيز المناعة خلال موسم البرد والإنفلونزا.
يمكن أن تكون السموم كامنة في كل مكان حولك. قد تكون موجودة في الطعام الذي تتناوله، والهواء الذي تتنفسه، والمنتجات التي تضعها على بشرتك، والأشياء التي تخزنها في خزائن مطبخك. BPA، أو البارابين، أو المبيدات الحشرية، أو تلوث الهواء - ربما تم تحذيرك من هذه المواد الكيميائية السامة من قبل. ولكن إذا تعرض الجميع للعديد من السموم، فلماذا لا يكون الجميع مريضًا؟
يمتلك جسم الإنسان في الواقع أنظمته الخاصة لتحديد وإزالة السموم التي قد تمتصها أو تتناولها أو تستنشقها. يساهم كل من الجلد والرئتين والكبد والكلى والجهاز اللمفاوي في عملية إزالة السموم الطبيعية من الجسم. ومع ذلك، إذا أعطيت الجسم الكثير من العبء السام، فمن الممكن أن تطغى على هذه العملية.
فكر في الأمر بهذه الطريقة. تخيل أنك تعمل على جهاز كمبيوتر وتستخدم عدة برامج في نفس الوقت. أنت تكتب جدول بيانات، ولديك مشغل فيديو قيد التشغيل، وتجري بحثًا عبر الإنترنت مع فتح العديد من نوافذ المتصفح أيضًا. عندما تفتح المزيد من البرامج، قد تلاحظ أن جهاز الكمبيوتر الخاص بك يستجيب لك بشكل أبطأ.
مثلما يصبح جهاز الكمبيوتر الخاص بك بطيئًا أثناء قيامك بمزيد من العمل، يصبح جسمك أيضًا بطيئًا حيث تجعله يقوم بمزيد من إزالة السموم. على نفس المنوال، حتى لو كان مثبتًا عليه برنامج مكافحة فيروسات، لا يزال جهاز الكمبيوتر الخاص بك بحاجة إلى الصيانة للحفاظ على أدائه الجيد. لذا، نعم، حتى لو كان لديه نظام التخلص من السموم الخاص به، يمكن لجسمك استخدام تعزيزات ليعمل بأعلى مستويات الأداء.
يمكن لجسمك التعامل مع التعرض للعديد من السموم التي قد تعترض طريقك. ومع ذلك، بمرور الوقت، حيث يشعر نظام التخلص من السموم في جسمك بضغط إدارة التعرض المتكرر، يمكن أن يصبح عبئًا كبيرًا. هذا هو الوقت الذي قد تبدأ في ملاحظة بعض علامات السمية الخفيفة. قد يكون صداعًا أو عطسًا أو إرهاقًا عامًا.
قد تظهر الأعراض وتختفي، أو قد تكون أكثر استمرارًا. قد يبدأ البعض في أن يصبح ملحوظًا جدًا بل ويؤثر على حياتك. قد تعاني من قشعريرة أو آلام المفاصل أو مشاكل في الجهاز الهضمي أو حتى مشاكل الصحة العقلية مثل القلق أو الاكتئاب. نظرًا لأن السموم يمكن أن تضعف وظائف المناعة لديك، فقد تجد أيضًا أنك تصاب بنزلات البرد كثيرًا.
يدعم التخلص من السموم كل جهاز عضو في جسمك للعمل على المستوى الأمثل. يخلص جسمك من السموم الزائدة التي قد تبطئ عملية التمثيل الغذائي. على الرغم من أنك قد تلاحظ هذا التأثير على شكل بوصات إضافية حول خصرك، إلا أن التمثيل الغذائي لديك مسؤول عن أكثر من ذلك بكثير. التمثيل الغذائي الخاص بك هو الطريقة التي تدير بها وتنظم الطاقة لجسمك ليعمل. لا يمكن لجهازك المناعي العمل بشكل صحيح عندما لا يكون لديه تلك الطاقة.
جزء أساسي من أي من عمليات التخلص من السموم هو دعم الوظيفة المناسبة للجهاز الهضمي. لا ترغب في تنظيف الجهاز الهضمي تمامًا لأنه من المهم الحفاظ على وجود البكتيريا الصحية في الأمعاء. ومع ذلك، لا تريد السموم التي تعيق هضم وامتصاص العناصر الغذائية التي تتناولها. يحتاج جهازك المناعي إلى هذه العناصر الغذائية ليعمل ويحمي جسمك.
تلعب هرموناتك أيضًا دورًا في تنظيم جهاز المناعة لديك. يؤثر توازن الغدة الدرقية والكورتيزول والإستروجين والتستوستيرون والبروجسترون على وظيفة المناعة. إذا أصبحت هذه الهرمونات غير متوازنة، فإنها يمكن أن تعطل نشاط الجهاز المناعي. هذا هو السبب في أن المواد الكيميائية التي يمكن أن تتسبب في خلل في التوازن الهرموني تسمى غالبًا عوامل اضطراب الغدد الصماء (لأن النظام الهرموني يُعرف أيضًا باسم نظام الغدد الصماء). لذا فإن التخلص من السموم من الجسم للتخلص من هذه المواد الكيميائية يفيد بشكل كبير جهاز المناعة.
هناك الكثير من النصائح حول كيفية إجراء التخلص من السموم. العصير المطهر، حقن القهوة الشرجية، حمية الجريب فروت، المُطهر الرئيسي (The Master Cleanse)- كل هذه تبدو مكثفة جدًا. هل من الضروري حقًا الذهاب إلى هذه الحدود القصوى؟
نظرًا لأن الجسم لديه القدرة الطبيعية على إزالة السموم، يمكنك تعزيز صحتك المناعية دون الحاجة إلى الاعتماد على التدابير الشديدة للتخلص من السموم. في كثير من الأحيان، لا يتطلب الأمر سوى إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك لتقليل العبء السام الذي يتعين على جسمك إدارته. ستمنحك هذه الخطوات بداية جيدة:
المراجع:
