التغذية السليمة. التغذية السليمة تساعد على الحفاظ على الجسم المادي في النظام. لا تتسرع في التطرف. كل شخص هو فرد تمامًا ويحتاج الجميع إلى تناول الطعام بقدر ما يحتاجون إليه. إن الإفراط في تناول الطعام أو نقصه سيؤدي إلى نتيجة واحدة فقط - إلى الأفكار المستمرة حول الطعام. كيفية تحديد الكمية اللازمة من الطعام للشخص؟ أفضل طريقة هي النهوض من الطاولة مع شعور بسيط بالجوع. وذلك عندما يشعر الشخص أنه يستطيع أن يأكل أكثر، ولكن من الممكن بالفعل عدم تناول الطعام. وفي هذه الحالة لن يشعر الإنسان بأي ثقل في المعدة، ولن ينام بعد الأكل، وسيشعر بالخفة الشديدة. أفضل ترتيب للأكل: الحلو، ثم المالح، وفي النهاية شيء جيد التهوية وخفيف. النوم السليم. النوم السليم يساعد في الحفاظ على العقل في المقام الأول. هناك 5 أشياء تعتمد على النوم الطبيعي: سعادة الإنسان (ليس هناك نوم طبيعي - لا مزاج ولا سعادة)؛ هضم الطعام (تحدث عمليات مهمة في الجسم أثناء النوم؛ لذلك، النوم الصحي والطبيعي ضروري)؛ القوة البشرية (مع النوم الطبيعي هناك قوة طبيعية)؛ القدرة على الإنجاب (تضعف بسبب النوم السيئ)؛ العلم والجهل (إذا نام الإنسان كثيراً أو متأخراً وقع في الجهل). النوم هو عامل مهم جدا يؤثر على صحة الإنسان. لسوء الحظ، الكثير من الناس لا يهتمون بالنوم ولا ينامون بشكل صحيح، ولا تحتاج إلى إجبار نفسك على النوم قليلاً. إذا كنت بحاجة إلى النوم، فمن الأفضل أن تنام. لكن تذكر أنه في أمور النوم، وكذلك في أمور التغذية، من الأفضل أن تنام قليلاً بدلاً من أن تنام قليلاً. يتم تحديد معدل النوم بشكل فردي. الاستيقاظ على المنبه ليس جيدًا جدًا. عليك أن تتعلم كيفية الاستيقاظ بدون منبه. الجنس المرتب. العفة تسمح لنا بإدراك طبيعتنا الروحية. العفة هي موقف دقيق تجاه الطاقة الجنسية (الإنجابية). يعتمد طول حياة الإنسان بشكل كبير على هذه الطاقة. إذا كان الشخص متحمسًا جدًا للجنس، وينفق الطاقة الجنسية، فسيؤثر ذلك سلبًا على الصحة والرفاهية الروحية. بالطبع، يمكنك ممارسة الجنس فقط مع زوجك الحبيب أو زوجتك الحبيبة. وكن معتدلاً في هذا الأمر، وكذلك في أمور التغذية والنوم. يعد الإدمان المفرط على الجنس خطيرًا بشكل خاص بالنسبة للرجال، حيث يصبحون ضعفاء نتيجة لذلك
