beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements
تغذية

الكاكاو الساخن: مشروب خارق غير متوقّع بعد ممارسة الرياضة

15 نوفمبر 2018

هناك العديد من الفوائد لإضَافة الشوكولاتة إلى نظامك الغذائي بعد ممارسة التمارين. يمكن إضافة Madre Labs CocoCeps و CocoCardio إلى الكاكاو الساخن للحصول على دفعة بعد التمرين.

وصفة الكاكاو الساخن الصحية والمُنعشة التالية مثالية للإحماء بعد ممارسة الرياضة في الهواء الطلق أو قضاء الوقت في الطقس البارد. كما أنَّ هذه الوصفة غنية أيضًا بالأطعمة الخارقة  المضادة للالتهاب مما يخفّف آلام العضلات ويقلل التهابها. وإضافة الكركم المخفّض للالتهاب وزيت جوز الهند الصحي يحقّق المزيد من الفوائد. يمكنك الاستمتاع بتناول هذه الوصفة بعد ممارسة التمارين أو في أي وقت آخر من اليوم.  

وصفة مشروب الشُّوكولاتة الساخن الخارق

المكوّنات:

الطريقة:

  1. تخلط المكوّنات في الخلاط الكهربائي.
  2. يمزج الخليط لحين الحصول على رغوة.
  3. يسخّن الخليط إلى درجة الحرارة المرغوبة.
  4. يزيّن المشروب بالإضافات المفضّلة لديك مثل الكريمة المخفوقة.

عند استبدال الكاكاو بMadre Labs CocoCeps أو Coco Cardio يصبح المشروب أكثر فائدة. يعد CocoCeps منشّطًا طبيعيًا حيث يحتوي على الكاكاو الداكن وفِطر الكورديسيبس وفِطر ريشي كما أنَّه لا يحتوي على الدهون المشبّعة أو منتجات الألبان أو الصويا. يمكن استبدال الكاكاو بCocoCardio أيضًا في الوصفة السابقة. إنه غني بالفلافونويدات الداعمة لصحة القلب بالإضافة إلى الكركديه ومسحُوق عصير الشمندر.  

مقالات ذات صلة

عرض الكل

تغذية

نصائح لجعل الأطفال يأكلون الخضروات

تغذية

عودة صحية إلى المدرسة: وصفات "سهلة التحضير" لوجبة الغداء

تغذية

دليل المبتدئين النهائي للصيام المتقطع