header_search header_signed-out header_signed-in header_cart sharefilled circlex circleexclamation iherbleaf
checkoutarrow
SA
تم إضافة المنتج إلى سلة التسوق
المبلغ الإجمالي
خصم:
سويًا:
الكمية:
اجمالي السلة:
الدفع
الزبائن اشتروا أيضا
خدمة 24/7
beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements
صحة

وصفات الروائح العطرية للمساعدة في تخفيف الإجهاد في العطلات

5 ديسمبر 2017

الروائح العطرية قد تساعد على تخفيف الإجهاد في عطلة الشتاء.

في حين أن من المفترض أن تكون العطل الشتوية مناسبات سعيدة، كشفت دراسة أجرتها منظمة Healthline أن 62 في المئة من جميع المشاركين يقولون أنهم يعانون من إجهاد العطل بسبب المطالب المالية لشراء الهدايا، والإجهاد الناتج عن حركية الأسرة، والضغط للحفاظ على أنظمة غذائية صحية.

وهناك مجموعة متزايدة من الأدلة تشير إلى أن العلاج العطري يمكنه المساعدة على الحد من التوتر عن طريق تهدئة الأعصاب، والتخفيف من الأمراض الموسمية، وتعزيز المزاج. ويجب على هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من إجهاد العطل تجريب هذه الوصفات المنزلية الثلاثة.

مزيج حمضي حار

قد يساعد المزيج الحمضي الحار في تخفيف حدة الإجهاد. يمكن إضافة الترطيب للهواء الشتوي الجاف باستخدام هذا المزيج في ناشرة تعمل بالموجات فوق الصوتية. ويمكن استخدامه أيضًا في دفاية شمعية.

40 قطرة من زيت البرتقال الحلو

8 قطرات من زيت جوز الطيب

8 قطرات من زيت القرفة

8 قطرات من زيت القرنفل

يجب الاحتفاظ بالخليط في وعاء زجاجي ملون يمكن إغلاقه بإحكام لحمايته من الضوء فوق البنفسجي. استخدم 6 قطرات في الدفاية الشمعية أو 13 قطرة في ناشر هواء بالأشعة فوق البنفسجية.

مزيج الخضرة

الغرف غير جيدة التهوية في الشتاء تجعل الأفراد يشعرون بأنهم أكثر إجهادًا. ويساعد في هذه الحالة وجود مزيج في الناشرة يفيح برائحة الخضرة. هذا العطر مفيد بشكل خاص للتخفيف من تهيج الجهاز التنفسي العلوي.

40 قطرة من زيت خشب الأرز

20 قطرة من زيت السرو

20 قطرة من زيت العرعر

20 قطرة من زيت التنوب البلسمي

وكما هو الحال مع مزيج الحمض الحار، يجب استخدام 6 قطرات من هذا المزيج في دفاية شمعية، أو 13 قطرة في ناشر هواء فوق بنفسجي، أو 32 قطرة في بخاخة. قم بتخزين بقايا المزيج في وعاء زجاجي ملوّن مزود بغطاء مناسب لإحكام القفل.

حمام الروائح العطرية

قد يرغب الناس في تجربة شعور الانغماس في الماء ببطء لتخفيف التوتر أثناء العطلة، وحوض الاستحمام هو المكان المثالي لاستخدام مزيج الحمام المريح لأنه قد يساعد على تخفيف شدة حك الجلد في الشتاء وتعزيز عمل الجهاز التنفسي.

6 قطرات من زيت نجيل الهند

10 قطرات من زيت لبان الذكر البخوري

16 قطرة من زيت الخزامي

1 ملعقة كبيرة من زيت اللوز

1 كوب من ملح إبسوم

للاستمتاع بمزيج حمام مريح، قم بتقليب الزيوت الأساسية في زيت اللوز وإضافة أملاح إبسوم. ويمكن أيضًا إعداد خليط الزيوت الأساسية هذا في الحمام الملحي إذا كان ضيق وقت العطلات لا يتيح الاستحمام على مهل.

مقالات ذات صلة

عرض الكل

صحة

كيف تُحسن صحة الكبد طبيعياً

صحة

الدليل المطلق للأحماض الأمينية

صحة

Acetyl-L-Carnitine –ضروري للوقاية والحماية والعلاج