У меня зимой всегда ломаются ногти, не растут, слоятся, покрываются белыми пятнами. Этой же зимой мне удалось отрастить их так, что я сделала френч. Ногти заметно стали лучше и крепче, сказывается наличие кальция. Витамин Д как раз регулирует этот самый кальций. И видимо той дозы в витаминах достаточно для регулировки кальция. Кожа себя лучше чувствует, не так сильно шелушится. Кожа рук меньше шелушится, даже с учётом того, что постоянно использую антибактериальные спиртосодержащие средства. И руки не похожи на наждачную бумагу, как это обычно бывает зимой. Улучшился сон, это уже действие магния. У меня тоже его нехватка. Мне его прописывали отдельно пить. Я его пила отдельно, сейчас вот в таком комплексе его пью, вместе с другими витаминами. Прописывали даже минеральную воду с магнием - Донат. Благодаря хорошему сну и общее самочувствие лучше. Качество тоже хорошее всем рекомендую ингредиенты тоже качественные добавленные размер капсул тоже удовлетворяет удобно глотать
