Istnieją dwa dobre prekursory podniesienia poziomu NAD. NR i NMN, z czego NR jest badane najdłużej i wiadomo, że już po kilku miesiącach jego przyjmowania poziom NAD wzrasta nawet o 60% już przy dawce 100 mg dziennie. NMN jest obecnie badany z bardzo obiecującymi wynikami. Teraz jest to suplement, który trzeba brać przez całe życie, a przynajmniej przez wiele lat, więc trzeba patrzeć na swoje finanse, a dla osoby dorosłej wystarczy NR w dawce 250 mg. Dawka NMN nadal nie jest jasna, która jest najlepsza, ponieważ sięga 1000 mg i jest droższa. Kosztuje to dużo pieniędzy jak na czas, jaki trzeba na to poświęcić. Dlatego NR jest lepszy w dawkach 250 mg na dobę. Szczególny nacisk należy położyć na to, że podczas jego stosowania nie odczujemy żadnych zmian, gdyż jest to produkt, który zdaje się spowalniać starzenie się komórek, gdyż wspomaga metabolizm komórkowy. Jeśli więc miałyby nastąpić jakiekolwiek zmiany, byłoby to za 10 lub 15 lat. Każdy, kto twierdzi, że po zażyciu poczuł więcej energii, spadł mu cukier itp., jest kłamcą.
