اكتب تقييم

مراجعات وتصنيفات العملاء

Mabh

نُشر في Jul 4, 2017

279

منتج قوي لاكن !!

شراء معتمد

الكرياتين ممتاز جدا وراح يفيدك خصوصن اذا كنت تنشف لان الكارب عندك قليل ولاعندك طاقة , الكرياتين راح يعطيك بور في زيادة الاوزان + بيعطي العضله حجم اكبر وصلبه اكثر , حاول تشرب باليوم اقل شي 3 لتر مويه لان الموي اللي بالجسم راحتنحبس في العضلات وراح يزيد وزنك 2 كيلو تقريبا بسبب حفظ الماء في العضلات لذلك لاتقلق , يستخدم قبل او بعد التمرين مافيه وقت معين بس الافضل انك تخلطه مع واي بروتين سريع الامتصاص اذا فادك ردي اضغط نعم , وشكرا لك

عميل iHerb

نُشر في Sep 13, 2016

104

رائع

شراء معتمد

هذا الكرياتين افضل كرياتين من تجربه وانصح به قبل التمرين حتى يسحب الماء للعضله وعند استخدام البروتين تكون العضله مليئه بالماء ليتم الاستفاده من البروتين بشكل اكبر ويجب انت تشرب الكثير من الماء في خلال شهرين فقط صلابة وقوة للعضلات

عميل iHerb

نُشر في Jun 11, 2016

تمرن بذكاء

شراء معتمد

الكرياتين هو أحد أشهر المكملات التي يستخدمها الرياضيين، وهو عبارة عن مركب نيتروجيني يصنع داخل الجسم بكميات قليلة، يصنع غالبا في الكبد والكلى وبشكل أقل في البنكرياس، ويخزن بنسبة كبيرة في العضلات والهيكل العظمي وبنسبة تصل إلى 5% في الكبد والكلى والخصيتين. من مصادره اللحوم والأسماك، ويحتاج الجسم كميات غذائية ضخمة للحصول على نسبة جيدة منه ولهذا هناك حاجة له كمكمل غذائي. قد أظهرت مئات الدراسات فعالية الكرياتين في تحسين القدرة الهوائية وزيادة الحجم العضلي"كتلة خالية من الدهن" بالنسبة للشخض الذي يمارس الرياضة. هل يتم تناول الكرياتين قبل التمرين أم بعد التمرين؟ تناول الكرياتين بعد التمرين أفضل مقارنة بتناوله قبل. يجب أن لا تتجاوز الجرعة اليومية، وأن تتناول كمية كافية من الماء خلال اليوم.