- صفحة 1 التقييمات - Life Extension, Daily Skin Defense, 30 Vegetarian Capsules - iHerb
تم تحديث تفضيلاتك لهذه الجلسة. لتغيير إعدادات حسابك بشكل دائم، انتقل إلى
للتذكير، يمكنك تحديث بلدك أو لغتك المفضلة في أي وقت من
>
انقر لعرض بيان إمكانية الوصول الخاص بنا
checkoutarrow
SA

مراجعات وتصنيفات العملاء





نُشر في Mar 15, 2024
96
0
0
17
نُشر في May 2, 2023
76
0
2
24
نُشر في Jan 23, 2024
134
0
0
3
شراء معتمد
تقييم حائز على مكافأة
ترجمة آلية تلقائية من Ukrainian

النوم هو عامل مهم جدا يؤثر على صحة الإنسان. لسوء الحظ، الكثير من الناس لا يهتمون بالنوم ولا ينامون بشكل صحيح. فسيولوجيا النوم الصحي. خلال النهار، يتفاعل الشخص مع هذا العالم. بمعنى آخر، تتفاعل مشاعرنا بنشاط مع الأشياء التي نشعر بها. تنظر العيون إلى شيء ما، وتستمع الأذن إلى شيء ما، وما إلى ذلك. النوم الصحي هو عندما تنفصل الحواس بشكل طبيعي عن الأشياء الحسية وتغوص في الداخل. لا تجبر نفسك على النوم قليلاً. إذا كنت بحاجة إلى النوم، فمن الأفضل أن تنام. لكن تذكر أنه في أمور النوم، وكذلك في أمور التغذية، من الأفضل أن تنام قليلاً بدلاً من أن تنام قليلاً. يتم تحديد معدل النوم بشكل فردي. الاستيقاظ على المنبه ليس جيدًا جدًا. عليك أن تتعلم كيفية الاستيقاظ بدون منبه. إنه مثالي للاستيقاظ في الساعة 4 صباحًا (اقرأ: كيف تتعلم الاستيقاظ مبكرًا في الصباح؟). في هذا الوقت يكون العقل أهدأ وأنقى. من السهل جدًا أن يستيقظ الإنسان ويستيقظ في هذا الوقت. النوم في الصباح ليس مفيدا، ولكنه ضار.