- صفحة 3 التقييمات - فيوتشربيوتيكس, إيسترو كومفورت، مركب متوازن لسن اليأس، 56 كبسولة نباتية - iHerb
تم تحديث تفضيلاتك لهذه الجلسة. لتغيير إعدادات حسابك بشكل دائم، انتقل إلى
للتذكير، يمكنك تحديث بلدك أو لغتك المفضلة في أي وقت من
> <>
انقر لعرض بيان إمكانية الوصول الخاص بنا
checkoutarrow
SA

مراجعات وتصنيفات العملاء





نُشر في 2023/1/17
210
0
0
13
شراء معتمد
تقييم حائز على مكافأة
ترجمة آلية تلقائية من الروسية

يعتبر التحول الهرموني الرئيسي أثناء انقطاع الطمث حدثًا طبيعيًا في الحياة مصحوبًا بأعراض غير سارة. هناك العديد من الاستراتيجيات الاستباقية الفعالة للمساعدة في تقليل الهبات الساخنة والتعرق الليلي والتعب وعدم الراحة والإجهاد الناتج عن انقطاع الطمث. التغذية تناول Futurebiotics EstroComfort ومكملات الفيتامينات وتناول نظامًا غذائيًا مغذيًا ومتوازنًا يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم والبروتينات الخالية من الدهون. الصويا ومصادر الايسوفلافون الأخرى يمكن أن تخفف من أعراض سن اليأس. توقف عن استخدام الكافيين والكحول والحشرات الحارة التي يمكن أن تسبب الهبات الساخنة. النشاط البدني: تعتبر ممارسة الرياضة طريقة رائعة لمكافحة التعب والإجهاد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تصبح العظام أكثر هشاشة بعد انقطاع الطمث. للحفاظ على كثافة العظام ، مارس 30 دقيقة على الأقل يوميًا من النشاط البدني مثل المشي أو الجري أو التنس أو الرقص. ابق رطبًا أثناء ممارسة الرياضة. لا تسخن. يمكن أن تؤدي الزيادة الطفيفة في درجة حرارة الجسم الأساسية إلى اندفاع الدم. ارتدِ طبقات من الملابس حتى تتمكن من خلع ملابسك إذا شعرت بالحرارة.

نُشر في 2022/7/16
463
0
20
277
شراء معتمد
تقييم حائز على مكافأة
ترجمة آلية تلقائية من الروسية
IRINA
فضي
نُشر في 2023/12/16
215
0
487
77
شراء معتمد
تقييم حائز على مكافأة
ترجمة آلية تلقائية من الروسية