La coenzima Q10 es una sustancia similar a las vitaminas que se encuentra en todas las células humanas vivas. De ahí su segundo nombre, "ubiquinona", de quinona ubicua o "quinona ubicua". La ubiquinona se encuentra en las "estaciones de energía" de las células: las mitocondrias, que producen alrededor del 95% de la energía del cuerpo. La ubiquinona apoya la producción de energía celular y es un participante importante en las defensas antioxidantes del cuerpo. En las concentraciones más altas, la ubiquinona se encuentra en las células del músculo cardíaco, el cerebro, el hígado y los pulmones, es decir, en órganos de máximo gasto energético, por lo que una cantidad suficiente de esta sustancia es especialmente importante para su normal funcionamiento. Con la edad, la síntesis de ubiquinona en el cuerpo y su absorción de los alimentos se ralentiza. Sin embargo, incluso a una edad temprana, la ingesta de alimentos no siempre puede compensar la necesidad del cuerpo de esta valiosa sustancia: por ejemplo, para obtener 15 mg de ubiquinona por día, debe incluir 1,5 kg de trucha al horno o 500 g de carne de res magra. , o 600 g de maní en la dieta.
