الوصفة لتصبح شخصًا سليمًا بمساعدة النوم المناسب بسيطة: عليك الذهاب إلى الفراش مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا. الخطأ الكبير هو أن الناس يحاولون في المساء إنهاء ما لم يكن لديهم الوقت لفعله خلال النهار. لذلك يعبثون حتى منتصف الليل أو بعده، وفي الصباح يبدأ كل شيء من جديد. من الأفضل الذهاب إلى الفراش مبكرًا ثم محاولة الاستيقاظ في الصباح الباكر. ثم سوف يمر اليوم بهدوء وقياس، ولن تحتاج إلى اللحاق بالوقت باستمرار. أنصحك بشدة بعدم مشاهدة التلفاز قبل الذهاب إلى السرير. لا يمكنك تناول الطعام في الليل أيضًا. النوم أثناء النهار غير مناسب للغاية. الاستثناء هو الحاجة الخاصة للنوم أثناء النهار. على سبيل المثال، عندما يكون الشخص مريضا أو متعبا للغاية.

عميل iHerb

Silver

نُشر في Mar 17, 2024

108

رائحة لطيفة وحساسة. نسيج خفيف. استخدم فقط في الليل. جودة جيدة. حجم معقول. مناسبة لأي عمر.

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من Hebrew

أنا حقا أحب. موصى بة بشدة. يترك البشرة ناعمة وممتعة. نسيج خفيف. أنا استخدمه فقط في الليل. السعر أيضًا رخيص جدًا. سأشتري مرة أخرى في المستقبل.

عميل iHerb

نُشر في Mar 29, 2024

مرطب لطيف!

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من English

أنا حقا أحب ملمس هذا المرطب. يذوب في بشرتي بسرعة ولا يترك ملمسًا دهنيًا أو لزجًا. سأعطيه 5 نجوم ولكني بحاجة إلى شيء أثقل قليلاً لبشرتي شديدة الجفاف. إنه يعمل بشكل رائع جنبًا إلى جنب مع الأمصال وما شابه

عميل iHerb

Gold

نُشر في May 12, 2023

301

149

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من Russian

يوفر الجل الليلي المرطب الشفاف بحمض الهيالورونيك ترطيبًا ممتازًا ، ويمتص بسرعة كبيرة دون ترك فيلم. خفيف جدا ، مناسب للموسم الحار. لفصل الشتاء ، من الأفضل اختيار كريم وليس جل.

عميل iHerb

نُشر في Apr 30, 2024

مرطب للغاية

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من English

أقوم بتطبيق هذا مرتين يوميًا ممزوجًا بقليل من الماء وغسول يومي. إنه يساعد حقًا في علاج الجلد المتجعد على ذراعي وساقي.

عميل iHerb

نُشر في Mar 10, 2024

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من Ukrainian

رائحة لطيفة، يستخدم ليلاً، نوعية جيدة، يمتص بسهولة في الجلد، عبوة مريحة، مناسب للأشخاص في منتصف العمر وكبار السن، يحتوي على حمض الهيالورونيك، لأي موسم، يرطب البشرة جيدًا، مناسب للبشرة الحساسة، ملمس ناعم.

عميل iHerb

Silver

نُشر في Jan 23, 2024

110

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من Hebrew

أستخدم الجل لمنطقة العين والرقبة، ولا يترك شعورًا لزجًا على الوجه، وممتع عند اللمس والتطبيق.