هيريتيج ستور‏, زيت الخروع، صوف فلانيل، قطعة واحدة من قماش الفلانيل

1. قم بلفها مرة واخدة لصنع عبوة ذات حجم مناسب وإشباعها بزيت الخروع. يمكن تسخين زيت الخروع مسبقا أو استخدامه مع تسخين القماشة أو عبوة الماء. لا تستخدم الحرارة في حال الالتهاب أو الحمى)
2. ضع القطعة على المنطقة المصابة وغطها بقطعة من البلاتسك وقطعة التسخين إن رغبت. يمكن استخدام منشفة للمساعدة في حماية الحشية.
3. اسمح للعبوة بالبقاء لمدة ساعة أو أكثر. (ملاحظة: تفادى النوم أثناء تشغيل قطعة التسخين).
4. بعد أن تتم إزالة القطعة قم بتنظيف البشرة بمحلول الباكينغ سودا والماء. (ملعقة على باينت) أو استخدم زيت الخروع أو مناشف الخروع النظيفة.
5. قم بالتخزين في كيس بلاستيكي أو عبوة أخرى في مكان بارد وجاف.
6. استخدم العبوة يوميا أو بدورة متكررة (2-3 مرات متتالية) حتى يتم الحصول على النتائج المرجوة.

اقتراحات الاستخدام الأخرى :

1. قم بلف الضمادة بحرية حول العبوة والجسم لترك العبوة في مكانها.
2. استخدم العبوة لإدارة العبوات الأخرى والكمادات مثل العنب، المولين، الخل والملح، والزعتر وأملاح الإيبسوم
3. تأمل، وصل واقرأ مواد إلهامية للتفكير بإيجابية أثناء الاستخدام.