امزج مكيال واحد مستوِ (ما يعادل 5 جرامات تقريبًا♦) من المسحوق مع 6 - 8 أونصات من أي سائل
من اختيارك، ويفضل مزجه مع عصير الفاكهة 100٪ (حيث أن الجلوكوز الموجود في العديد من عصائر الفاكهة قد يعزز امتصاص الكرياتين والاستفادة منه). يُمزج جيدًا ويُشرب أو يتم تناوله حسب إرشادات أخصائي الرعاية الصحية أو المدرب الرياضي. للحصول على أفضل النتائج، يُرجى استخدام زجاجة الخلط أو كوب الخفق.

يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال. يجب على السيدات الحوامل، والمرضعات، والمصابين بأمراض مزمنة، وكبار السن، والأشخاص دون سن 18 عامًا، والأشخاص الذين يتناولون أدوية وفقًا لوصفة طبية، فضلًا عن كل من يعاني من حالة طبية قام طبيب معالج بتشخيصها
، استشارة أخصائي الرعاية الصحية المؤهل قبل تناول أي مكملات غذائية.

غلاف أمان مزدوج، مع غلاف خارجي وعبوة داخلية للحفاظ على صلاحية المنتج. لا تستخدم المنتج إذا كان الغلاف ممزقًا أو مفقودًا. يُفضّل تخزينه في غرفة بدرجة حرارة مضبوطة عند 20 إلى 25 درجة مئوية (68 إلى 77 درجة فهرنهايت). التخزين
في ظروف غير ملائمة، مثل التعرض لفترة طويلة لضوء الشمس المباشر أو درجة حرارة أو رطوبة مرتفعة، يمكن أن يتسبب في فساد المنتج مع مرور الوقت.

هذا المنتج معبأ حسب الوزن وليس بالحجم، وقد يحدث بعض ترسب للمحتويات بمرور الوقت ولا يمكن تجنب ذلك.

في حين تسعى iHerb لضمان دقة صور منتجاتها ومعلوماتها، قد تكون بعض التغييرات في التصنيع للتعبئة و / أو المكونات في انتظار التحديث على موقعنا. على الرغم من أن الشحنات قد تحمل أحيانًا عبوات بديلة، إلا أن النضارة مضمونة دائمًا. نوصيك بقراءة العلامات والتحذيرات والاتجاهات الخاصة بكل المنتجات قبل الاستخدام ولا تعتمد فقط على المعلومات المقدمة من iHerb.