امزج 1 مكيال مسطح (ما يعادل حوالي 5 جرام♦) من المسحوق مع 6 - 8 أونصة من السائل
الذي تختاره، يُفضل أن يكون عصير الفاكهة 100% (حيث أن الجلوكوز الموجود في العديد من عصائر الفاكهة قد يعزز من امتصاص الكرياتين واستخدامه). امزجه جيدًا واشربه أو حسب توجيهات أخصائي الرعاية الصحية المُؤهل أو المدرب الرياضي. استخدم زجاجة خلط أو كوب خفق، للحصول على أفضل النتائج.

يُحفظ بعيداً عن متناول الأطفال. على النساء الحوامل أو المرضعات، الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة، كبار السن، الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 سنة، الأشخاص الذين يتناولون الأدوية والوصفات الطبية وكذلك الأشخاص الذين لديهم حالة طبية
قام طبيب معالج بتشخيصها استشاره أخصائي رعاية صحية مؤهل قبل تناول أي مكملات غذائية.

يوجد غلاف أمان مزوج، مع طبقة رقيقة من الغلاف المنكمش الخارجي وغلاف النضارة للزجاجة الداخلية. لا تستخدم المنتج إذا كان الغلاف مفقودًا أو ممزقًا. يُفضل تخزينه في درجة حرارة الغرفة المضبوطة عند 20 درجة مئوية إلى 25 درجة مئوية (68 درجة فهرنهايت إلى 77 درجة فهرنهايت). ظروف التخزين غير الملائمة
مثل التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترة طويلة، أو الحرارة أو & الرطوبة المرتفعة، قد تتسبب في فساد المنتج مع مرور الوقت.

تم تعبئة هذا المنتج حسب الوزن، وليس حسب الحجم، قد يحدث ترسب للمحتويات بمرور الوقت، ولا يمكن تجنب ذلك.

في حين تسعى iHerb لضمان دقة صور منتجاتها ومعلوماتها، قد تكون بعض التغييرات في التصنيع للتعبئة و / أو المكونات في انتظار التحديث على موقعنا. على الرغم من أن الشحنات قد تحمل أحيانًا عبوات بديلة، إلا أن النضارة مضمونة دائمًا. نوصيك بقراءة العلامات والتحذيرات والاتجاهات الخاصة بكل المنتجات قبل الاستخدام ولا تعتمد فقط على المعلومات المقدمة من iHerb.