header_search header_signed-out header_signed-in header_cart sharefilled circlex circleexclamation iherbleaf
checkoutarrow
SA
تم إضافة المنتج إلى سلة التسوق
المبلغ الإجمالي
خصم:
سويًا:
الكمية:
اجمالي السلة:
الدفع
الزبائن اشتروا أيضا
خدمة 24/7
beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements
تغذية

المعكرونة بالكوسة مع صلصة البيستو

27 أبريل 2017

استمتعي بالربيع مع هذا الوصفة الخفيفة الغنية بالخضروات.

ها هي أجواء الربيع في كل مكان، ولذا فقد حان الوقت لتحضير وجبات خفيفة ذات مكونات طازجة. تتميز هذه الوصفة من معكرونة بالكوسة و صلصة البيستو بأنها غنية بالخضروات والنكهات. تكفي هذه الوجبة أربعة أشخاص ويمكن تحضيرها في أقل من 30 دقيقة.

المكونات:

تعليمات التحضير: 

1. اغسلي ثمار الكوسة وقطعي أطرافها. استخدمي مَبْشَرَة أو قطاعة طعام لتقطيعها إلى أشكال المكرونة الاسباجيتي ثم ضعيها جانباً.

2. امزجي الريحان والمكسرات والجبن والثوم والملح والفلفل في الخلاط.

3.أضيفي ببطء ⅓ كوب من زيت الزيتون. امزجيها حتى تصبح مهروسة.

4. قومي بقليالكوسة في زيت الزيتون المتبقي على نار متوسطة إلى أن تلين فقط.

5. اجعلي الحرارة منخفضة ثم أضيفي صلصة البيستو وقومي بتحريك المزيج إلى أن يغطي البيستو الكوسة.

احرصي على متابعة صفحة iHerb للبقالة للحصول على المزيد من المواد الغذائية!

المرجع:

Senyei, Kelly; Pesto Zucchini Noodles With Shrimp; Just a Taste Website; Accessed 03/23/17

مقالات ذات صلة

عرض الكل

تغذية

املأ صباحك بالنشاط مع وصفات مافن البروتين التالية

تغذية

كوكيز سهلة خالية من الغلوتين

تغذية

دليل لبدائل الخَبز غير المعدلة وراثياً