إخلاء مسؤولية:لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص...
لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. اقرأ المزيد. المحتوى المقدم في هذه المدونة هو لغرض تقديم معلومات فقط. يرجى استشارة الطبيب أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو خيارات العلاج. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذه المدونة بديلاً عن نصيحة أخصائي الرعاية الصحية. لم تتم الموافقة على الادعاءات المقدمة حول منتجات محددة في هذه المدونة لتشخيص المرض أو علاجه أو الوقاية منه.
بقلم الدكتورة كانديس ماذرز، طبيبة علاج طبيعي
الكل يريد بشرة جميلة وصحية وشابة. لسوء الحظ، بسبب آثار الشيخوخة والعوامل البيئية مثل أضرار أشعة الشمس، يصبح من الصعب بشكل متزايد الحفاظ على نضارة البشرة وثباتها.
في حين أن العديد من مستحضرات التجميل قد تركز على إخفاء تلف الجلد أو التستر عليه، فإن الكثير منها يركز على تحسين صحة الجلد من خلال النياسيناميد. قد يكون النياسيناميد حلاً مذهلاً وطبيعيًا للمساعدة في تحسين المظهر العام للجلد وسلامته.
النياسيناميد، المعروف أيضًا باسم نيكوتيناميد، هو أحد أشكال فيتامين ب 3 أو النياسين. النياسين هو فيتامين ضروري للصحة العامة مع تركيز فريد على صحة الجلد والأمعاء والجهاز العصبي. كما أنه فيتامين ضروري لإنتاج الطاقة والتمثيل الغذائي.
يمكن أن يكون لنقص النياسين طويل الأمد آثار ضارة على الصحة العامة. قد يؤدي نقص النياسين المزمن إلى مرض يسمى البلاجرا. تشمل علامات وأعراض البلاجرا التهاب الجلد والتهاب الجلد والإسهال والاضطرابات العقلية. تشمل بعض الاضطرابات العقلية الارتباك والاكتئاب وحتى الذهان. إذا لم يتم تصحيحه بمكملات فيتامين ب 3، فقد يكون البلاجرا قاتلاً.
يمكن تحويل النياسين إلى نياسيناميد. يحدث هذا في الجسم عندما يتم استقلاب النياسيناميد من النياسين. يمكن تناول النياسين من خلال الخضراوات ولحم البقر والدجاج. ويمكن أيضا أن يصنع من الأحماض الأمينية التريبتوفان في الكبد أو يؤخذ كمكمل غذائي. بمجرد دخول النياسين إلى الجسم، يمكن تحويله إلى نياسيناميد في القناة الهضمية.
يمكن أن يصبح النياسيناميد بعد ذلك أحد مكونات جزيء يسمى نيكوتيناميد الأدينين ثنائي النوكليوتيد (NAD). NAD؛ هو أنزيم موجود في كل خلية في الجسم وهو ضروري لاستقلاب الطاقة.
في حين أن الكثيرين يفكرون في النياسين لقدرته على منع البلاجرا، فإن تأثيره على إنتاج الطاقة، وحتى القدرة على خفض الكوليسترول، النياسيناميد، معروف لسبب مختلف: قدرته على التأثير بشكل إيجابي على صحة الجلد.
على الرغم من أن الجرعات العالية من النياسين مرتبطة باحمرار الجلد والحكة، فإن النياسيناميد غير مرتبط بهذه الآثار الجانبية غير السارة. هذا بمثابة عامل مثالي لمستحضرات التجميل. غالبًا ما يتم تضمين النياسيناميد في العديد من مستحضرات التجميل للبشرة على وجه التحديد بسبب آثاره المفيدة المحتملة والنقص النسبي في الآثار الجانبية غير المريحة. تشير الأبحاث إلى أن النياسيناميد قد يكون له فوائد رائعة للبشرة، بما في ذلك تقليل حب الشباب، وتحسين الأكزيما والصدفية، والحماية من شيخوخة الجلد.
تشير الدراسات إلى أن الميكروبات مثل البكتيريا هي من أكبر المسببات لحب الشباب.
الزهم مادة دهنية ينتجها الجلد. والغرض منه هو المساعدة في الحفاظ على ترطيب الجلد، ولكن إنتاج الزهم الزائد مرتبط بتكوين حب الشباب. وجدت دراسة مراجعة واحدة أن الاستخدام الموضعي للنياسيناميد ساعد في تقليل مستويات الزهم. بالإضافة إلى ذلك، تشير الأبحاث إلى أن النياسيناميد الموضعي يساعد في حماية الحاجز الطبيعي للبشرة وقد يساعد أيضًا في منع نمو بكتيريا P لحب الشباب.
أجريت دراسة شملت 198 مريضًا يعانون من حب الشباب، حيث تناول المشاركون تركيبة فموية من النياسيناميد، والزنك، والنحاس، وحمض الفوليك. تتبعت هذه الدراسة المرضى لمدة ثمانية أسابيع لقياس ما إذا كان عدد الآفات الالتهابية على الجلد قد انخفض.
بعد فترة 4 أسابيع، أبلغ 79٪ من المشاركين عن تحسن في مظهرهم، وأفاد 55٪ عن انخفاض متوسط إلى كبير في عدد الآفات الالتهابية.
وجدت دراسة مراجعة أخرى تسلط الضوء على نتائج العديد من التجارب المعشاة ذات الشواهد أن التطبيق الموضعي للنياسيناميد كان مشابهًا للمضادات الحيوية الموضعية، مثل الإريثروميسين والكليندامايسين، في الحد من آفات حب الشباب والتهاب الجلد الدهني، والذي يُعرف عمومًا باسم قشرة الرأس.
تشير الدراسات أيضًا إلى أن النياسيناميد يعمل مع مضادات الجراثيم لتقليل آفات حب الشباب. دراسة واحدة مزدوجة التعمية، عشوائية، خاضعة للتحكم الوهمي، شملت 140 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 12 إلى 50 عامًا، قيمت فعالية العامل الموضعي الذي يحتوي على النياسيناميد والزنك ومضاد للبكتيريا ضد الدواء الوهمي لتقليل حب الشباب المعتدل. وجدت الدراسة انخفاضًا كبيرًا في آفات حب الشباب غير الالتهابية بحلول الأسبوع الثاني من الاستخدام الموضعي للكريم المحتوي على النياسيناميد ضد مجموعة الدواء الوهمي.
قد لا يكون النياسيناميد مفيدًا لحب الشباب فحسب، بل قد يكون مفيدًا أيضًا لأمراض الجلد الأخرى مثل الأكزيما والصدفية.
الأكزيما هي حالة جلدية مزمنة تسبب جفاف وحكة وتشقق وتسمك الجلد. غالبًا ما تسبب الإكزيما طفحًا جلديًا من الآفات المرتفعة والنتوءات والتقشر على الجلد. يمكن أن تظهر الإكزيما في العديد من مناطق الجسم المختلفة، ولكنها عادة ما تصيب أماكن مثل مؤخرة الركبتين وداخل المرفقين. الصدفية هي أيضًا حالة جلدية تسبب بقعًا جافة ومرتفعة وحكة ومتقشرة على الجلد. تظهر هذه الآفات عادة على فروة الرأس أو الركبتين أو المرفقين. ترتبط كل من الأكزيما والصدفية بزيادة الالتهاب.
تشير الأبحاث إلى أن النياسيناميد قد يساعد في تحسين مظهر الأكزيما والصدفية. تضمنت إحدى الدراسات 43 مشاركًا يعانون من بشرة جافة وحكة وملتهبة استخدموا بالفعل مُرطبات لحالة بشرتهم. كان المشاركون في الدراسة يستخدمون هلامًا يحتوي على النياسيناميد لمدة أسبوعين، إما بمفرده أو كمساعد لعلاجات الجلد الأخرى.
وجدت الدراسة أن جميع المشاركين تقريبًا أبلغوا عن تغيرات إيجابية في مظهر بشرتهم وأقل حاجة لاستخدام كريمات الجلد التي تحتوي على الستيرويد.
وجدت دراسة أجريت على الحيوانات تناولت الإكزيما والتركيبة الموضعية من النياسيناميد انخفاضًا كبيرًا في الالتهاب والخلايا القرنية الناضجة ، وهي الخلايا التي تشكل الطبقة الخارجية من الجلد. في حالات مثل الإكزيما، غالبًا ما تتكاثر هذه الخلايا بسرعة أكبر من المعتاد، مما يتسبب في سماكة الجلد والحكة.
وجدت دراسة حيوانية أخرى أن النياسيناميد ، بالاقتران مع الميثوتريكسات ، يعمل بشكل أفضل من الميثوتريكسات وحده في تقليل الآفات الجلدية والسمك الموجود عادة في الصدفية.
اشتملت دراسة بشرية على 60 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 18 و 65 عامًا يعانون من الصدفية الخفيفة إلى المتوسطة. استخدم المشاركون كريم أساسه النياسيناميد موضعياً مرتين في اليوم لمدة 12 أسبوعًا. بينما أبلغ بعض المرضى عن آثار جانبية مثل الحرقان أو الحكة، أبلغ معظم الأفراد عن حدوث تغيير إيجابي في مظهر آفاتهم.
تشير الدراسات إلى أنه بالإضافة إلى المساعدة في تحسين حالات الجلد مثل الأكزيما والصدفية، قد يساعد النياسيناميد أيضًا في منع شيخوخة الجلد.
تشير الأبحاث إلى أن النياسيناميد قد يحمي أيضًا من الأشعة فوق البنفسجية (UV). قد يساعد هذا كعامل مضاد لشيخوخة الجلد.
تم إجراء تجربة معشاة ذات شواهد واحدة باستخدام النياسيناميد على المرضى الذين يعانون من التقران السفعي. التقران السفعي هو اضطراب جلدي يشمل بقعًا جافة متقشرة من الجلد ناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية المفرطة، مثل تلك الناتجة عن التعرض المفرط للشمس.
التقران السفعي محتمل التسرطن ويمكن أن يتطور إلى سرطان يسمى سرطان الخلايا الحرشفية.
تضمنت التجربة المزدوجة التعمية العشوائية المضبوطة بالغفل المرضى الذين لديهم أربعة أو أكثر من آفات التقران السفعي الذين تناولوا النياسيناميد الفموي أو الدواء الوهمي.
بعد أربعة أشهر، وجدت الدراسة أن تناول النياسيناميد عن طريق الفم أدى إلى انخفاض كبير في تطور آفات التقران الشعاعي الجديدة ضد الدواء الوهمي.
تشير الدراسات أيضًا إلى أن النياسيناميد يحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية عن طريق الحفاظ على مستويات الأدينوزين ثلاثي الفوسفات في خلايا الجلد ودعم إصلاح حمض الديوكسي ريبونوكليك.
قد يساعد النياسيناميد أيضًا في الحماية من تثبيط جهاز المناعة الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية، مما يساهم في تطوير آفات الجلد محتملة التسرطن. بالإضافة إلى ذلك، يلعب النياسيناميد دورًا محتملاً في تحسين مظهر الجلد بشكل عام. دراسة واحدة مفتوحة التسمية تتضمن منتجًا موضعيًا يحتوي على مكونات مثل الريتينول وريسفيراترول ونياسيناميد، وقد اتبعت المشاركين لمدة عشرة أسابيع. وجدت هذه الدراسة أن التطبيق الموضعي يحسن الخطوط الدقيقة والتجاعيد والنعومة وإشراق البشرة.
دراسة أخرى شملت 50 من المشاركات لديهن علامات شيخوخة الجلد مثل الخطوط الدقيقة والملمس غير المتساوي وفرط التصبغ، تابعتهن لمدة 12 أسبوعًا حيث قاموا بتطبيق النياسيناميد الموضعي على نصف الوجه فقط. وضع المشاركون كريمًا وهميًا على النصف الآخر من وجوههم. وجدت الدراسة أن نصف الوجه الذي تم تطبيق النياسيناميد عليه قلل من الخطوط الدقيقة والبقع واصفرار الجلد وفرط التصبغ أو البقع الداكنة. وجدت الدراسة أيضًا تحسنًا ملحوظًا في مرونة الجلد.
تشير الدراسات إلى أن النياسيناميد يساعد في تقليل شيخوخة الجلد عن طريق تقليل ضرر الجذور الحرة والالتهابات في الجلد. قد يساعد النياسيناميد في تحسين فرط التصبغ عن طريق تثبيط الميلانوزومات، أو العضيات التي تنتج الميلانين أو الصبغة التي تنتج لون العين والجلد، من الانتقال إلى خلايا الجلد.
النياسيناميد هو مكمل مدهش قد يعزز صحة وطول عمر البشرة من خلال المساعدة في جعلها مرنة وناعمة ومتألقة وجميلة. قد لا يساعد فقط في تحسين مظهر الجلد عن طريق تقليل حب الشباب وتحسين حالات الجلد الالتهابية الجافة، ولكنه قد يساعد أيضًا في الحماية من تلف الجلد الناجم عن الشمس. باختصار، قد يكون النياسيناميد إضافة طبيعية ومفيدة لأي روتين صحي للعناية بالبشرة للحصول على بشرة صحية ومشرقة مدى الحياة.
المراجع:
