مدونة iHerb | دليل نمط الحياة الصحي

عروض ممتازة

منتجات تجريبية

أفضل المبيعات

مرحباً

حسابي

الجديد!‎:

أطعمة فيتامين B12: أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين B12

2024 أبريل 25

يلعب فيتامين B12 دورًا حيويًا في الوظيفة الإدراكية وتكوين خلايا الدم الحمراء، كما يُعد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B12 أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحة الجسم.

أطعمة فيتامين B12: أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين B12

المقالات الشعبية

1

4 أشكال مختلفة من المغنيسيوم: أيهما أفضل لأهدافك؟

4 أشكال مختلفة من المغنيسيوم: أيهما أفضل لأهدافك؟

بقلم بقلم نيكول مورجان، أخصائية تغذية مسجلة، و أخصائية تغذية معتمدة، ومعالجة LEAP معتمدة

1,426,965 المشاهدات

فوائد مكمل كبد البقر

فوائد مكمل كبد البقر

بقلم الدكتورة أندريا كولون، طبيبة الطب الطبيعي

62,677 المشاهدات

أفضل 20 نوعًا من الأطعمة الغنية بالألياف لإضافتها إلى نظامك الغذائي

أفضل 20 نوعًا من الأطعمة الغنية بالألياف لإضافتها إلى نظامك الغذائي

بقلم ميجان روزفيلت، أخصائية التغذية المسجلة

237,685 المشاهدات

بذور الشيا: 7 فوائد لا تصدق ، معلومات غذائية ، + وصفة بودينغ شيا سهلة

بذور الشيا: 7 فوائد لا تصدق ، معلومات غذائية ، + وصفة بودينغ شيا سهلة

بقلم ميجان روزفيلت، أخصائية التغذية المسجلة

334,384 المشاهدات

الفوائد الصحية لجليسينات المغنيسيوم: الاكتئاب وضغط الدم والمزيد

الفوائد الصحية لجليسينات المغنيسيوم: الاكتئاب وضغط الدم والمزيد

بقلم الدكتورة كانديس ماذرز، طبيبة علاج طبيعي

110,667 المشاهدات

6 فوائد لسيترات المغنيسيوم - من الصحة العقلية إلى نوم أفضل

6 فوائد لسيترات المغنيسيوم - من الصحة العقلية إلى نوم أفضل

بقلم سكوت بويزينج، دكتور علاج طبيعي

286,819 المشاهدات

خبراء الصحة

دكتور محمد أوز، دكتوراه في الطب

دكتور مايكل موراي، دكتور علاج طبيعي

إريك مدريد، دكتوراه في الطب

دكتور كيت هنري، دكتورة الطب الطبيعي

ميجان روزفيلت، أخصائية التغذية المسجلة

الدكتورة سارو بالا، طبيب علاج طبيعي

عرض الكل

إكتشف

ضع ذلك في اعتبارك عند تناول الكربوهيدرات: النوع والمواد التحضيرية

ضع ذلك في اعتبارك عند تناول الكربوهيدرات: النوع والمواد التحضيرية

بقلم دكتور محمد أوز، دكتوراه في الطب

988 المشاهدات

5 مكملات أقل شهرة + لماذا يريد اختصاصي التغذية أن تعرفها

5 مكملات أقل شهرة + لماذا يريد اختصاصي التغذية أن تعرفها

بقلم إلين ألبيرتسون، دكتوراه، وأخصائية تغذية مسجلة(RDN)، ومدربة الصحة المعتمدة من المجلس الوطني (NBC-HWC)

9,602 المشاهدات

كيف تحافظين على روتين العناية الذاتية كأم جديدة

كيف تحافظين على روتين العناية الذاتية كأم جديدة

بقلم كاثرين سبوارت

3,504 المشاهدات

علاجات طبيعية لقشرة الرأس: الشامبو وأقنعة الشعر والمكملات والمزيد

علاجات طبيعية لقشرة الرأس: الشامبو وأقنعة الشعر والمكملات والمزيد

بقلم دكتور كيت هنري، دكتورة الطب الطبيعي

589,605 المشاهدات

حارب الالتهاب باستخدام 5 بهارات غنية بالفوائد الصحية

حارب الالتهاب باستخدام 5 بهارات غنية بالفوائد الصحية

بقلم الدكتورة كانديس ماذرز، طبيبة علاج طبيعي

7,877 المشاهدات

زيت النعناع: اكتشف فوائده الرائعة من الهضم إلى الحالة المزاجية

زيت النعناع: اكتشف فوائده الرائعة من الهضم إلى الحالة المزاجية

بقلم الدكتورة كانديس ماذرز، طبيبة علاج طبيعي

3,237 المشاهدات

لماذا أصبحت مكملات تخفيف التوتر أكثر شيوعًا

لماذا أصبحت مكملات تخفيف التوتر أكثر شيوعًا

بقلم الدكتورة كانديس ماذرز، طبيبة علاج طبيعي

11,986 المشاهدات

كيف تُعدّي مجموعة الأدوات الروتينية للعناية بالبشرة

كيف تُعدّي مجموعة الأدوات الروتينية للعناية بالبشرة

بقلم ميشيل نيشانيان

8,996 المشاهدات

عرض الكل

إخلاء مسؤولية

لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. المحتوى المقدم في هذه المدونة هو لأغراض إعلامية فقط. يرجى استشارة الطبيب أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو متعلق بالصحة أو خيارات العلاج. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذه المدونة بديلاً عن نصيحة أخصائي الرعاية الصحية. لم تتم الموافقة على الادعاءات المقدمة حول منتجات محددة في هذه المدونة لتشخيص مرض أو علاجه أو الوقاية منه.